Självempati – en källa till klarhet och kraft

Empatisk kommunikation bygger på att kunna lyssna på sig själv med empati.  Självempati tillsammans med att uttrycka sig ärligt och att lyssna på andra, är det som NVC föreslår för att bidra till ömsesidig kontakt och respektfull dialog.  Här fokuserar vi på den självempatiska delen.

Samtidigt som vi kommunicerar med varandra pågår ju, mer eller mindre medvetet, en inre dialog. Att rikta uppmärksamheten inåt och vara i kontakt med egna känslor och behov, ger möjlighet till att göra fler medvetna val.

Ibland kan den inre dialogen vara dömande, kanske till och med mer dömande, än den vi uttrycker högt. Genom att stanna upp och ge bedömningar uppmärksamhet kan vi nå klarhet och få medkänsla med oss själva. Det kan också handla om att uppskatta sig själv och det man gör. Här finns potential för lugn och ny kraft.

Under dagen övar vi självempati på olika sätt och med stort utrymme för självreflektion.

Ledare:      Marianne Göthlin, certifierad tränare i NVC

Tid:              Lördagen den 8 februari 2020   Kl. 9:30-17:00

Plats:          Sickla Industriväg 6, Nacka

Kostnad:

• Reguljärt pris 1600 kr  –  gäller generellt.
• Reducerat pris 1200 kr – gäller för studenter, arbetssökande och andra med mindre resurser.
• Resurs pris 2000 kr  – gäller för dem som har resurser, och som därmed stödjer plats för fler att delta.

För företag/organisationer tillkommer 25% moms, betalas mot faktura.

För privatpersoner ingår 25% moms i ovanstående priser.

Kaffe/te ingår, ej lunch.

Anmälan: info@skolande.se senast den 31 jan 2020.

Kontakt: info@skolande.se