CNV

Communication NonViolente - CNV

Que ce soit dans la vie quotidienne, ou dans des contextes plus formels, nos vies sont semées de communication. Tant et si bien que si nous voulons nous sentir bien, nous sommes dépendants d'être reçu et compris dans la façon dont le sens. Cependant, nous manquons souvent de connaissances et de compétences pour nous exprimer et écouter les autres d'une manière qui favorise une véritable connexion et la coopération.

CNV est un processus puissant pour inspirer connexion de compassion et d'action. Elle fournit un cadre et un ensemble de compétences pour répondre à un large éventail de préoccupations, des relations les plus intimes des conflits politiques mondiaux. La CNV peut aider à prévenir les conflits ainsi qu'à les résoudre pacifiquement.

La Communication NonViolente offre un guide pour nous aider à être digne de confiance et respectueux d'une manière qui aboutisse croissance mutuelle et développement.

La Communication NonViolente est basée sur les fondements que:

  • Les besoins sont universels, nous avons tous les mêmes besoins
  • À chaque instant, nous essayons de répondre à nos besoins du mieux que nous pouvons
  • La violence est une expression tragique de besoins non satisfaits
  • Chacun d'entre nous possède de remarquables ressources intérieures, pour autant que nous recevions l'empathie nous permettant d'entrer en contact avec elles

Qualités CNV

La CNV insiste sur l'honnêteté et l'empathie comme fondements de la connexion et de la coopération respectueuse.

La CNV souligne le type de langage et d'attitude qui contribuent à la connexion et aux bonnes relations.

La CNV clarifie quel type de langage conduit souvent aux malentendus, à la résistance et aux conflits.

La CNV développe et renforce les compétences en communication et en résolution de conflits.

Contexte

CNV a été développé par Marshall B.Rosenberg, Ph D. Il a consacré une grande partie de sa vie à explorer pourquoi nous – êtres humains qui semblons autant apprécier l'amitié, le soin et la paix – nous créons cependant autant de violence et de conflit. Rosenberg affirme que nous avons un «langage-problème» puisque nous sommes formés et a grandi dans une langue qui nous apprend à analyser et à juger, nous éloignant de nos besoins. L'objectif de la CNV est de contribuer à être conscient de notre langage, afin de nous exprimer clairement et d'écouter ce qui compte vraiment.

Conscients de nos besoins

Caractéristique de la CNV est la prise de conscience des besoins - que les besoins humains sont universellement partagées. Lorsque nous rencontrons au niveau des besoins, nous pouvons obtenir une authentique et mutuellement respectueuse connection. C'est la façon par laquelle nous essayons de répondre à nos besoins qui peut conduire aux malentendus et aux conflits.

Quelques exemples de besoins:

L'appartenance, l'acceptation, l'inclusion, la communauté, la compréhension, le soutien, l'appréciation, la connexion, le soin, le respect, la mutualité

L'autonomie, l'authenticité, la liberté , l'intégrité, la présence, l'estime de soi , la spontanéité

Le jeu / la créativité, la réalisation, le développement, la découverte, l'amusemant, l'expression, l'inspiration, l'ouverture

Le sens, la célébration, la contribution, la clarté, le feedback, l'apprentissage, le deuil

Le bien-être, la santé, la nutrition, le mouvement, le repos, le toucher, la sécurité, sécurité, l'ordre

Nos sentiments sont des signaux nous disant si nos besoins sont satisfaits ou pas.

Voici quelques exemples de sentiments lorsque nos besoins sont satisfaits: calme, à l'aise, curieux, libre, désireux, excité, heureux, plein d'espoir, inspiré, fier, soulagé, reposé, tendre, reconnaissant, touché, sûr, fort, chaud,

Voici quelques exemples de sentiments quand nos besoins ne sont pas satisfaits : en colère, agacé, confus, déçu, frustré, sans espoir, blessé, seul, accablé, agité, triste, peur, tendu, fatigué, inconfortable,mal à l'aise, incertain, inquiet

Le processus de la CNV:

  1. Faire état de nos observations sans jugement et sans évaluation.
  2. Séparer les pensées des sentiments.
  3. Exprimer nos besoins et ce que nous voulons. Pratique empathique écouter d'entendre les besoins des autres et que vous voulez sans les juger
  4. Focusser sur la différence entre demande et exigeance. Présenter notre demande dans une langue d'action "faisable"

Le Centre pour la Communication NonViolente est une organisation internationale dont la vision est un monde où tous les gens sont leurs besoins satisfaits et résoudre leurs conflits de manière pacifique. Dans cette vision, les gens utilisent la Communication NonViolente afin de créer et de participer à des réseaux dans le monde entier au service de la vie, et ce aussi bien dans l'économie, l'éducation, la justice, les servives de soins et de santé, et le maintien de la paix. Notre mission est de contribuer à cette vision en facilitant la création de systèmes au service de la vie en nous-mêmes, avec les autres, et au sein des organisations.

La formation à la CNV is now offered throughout the world by a team of more than 250 formateurs certifiés, et est soutenue par des milliers de bénévoles dévoués qui aident à organiser des ateliers, à participer à des groupes de pratique, et la constitution d'équipes de coordonnées.