NVC

Comunicarea Nonviolentă - NVC

În viaţă de zi cu zi, precum şi în setările mai formale, vieţile noastre sunt înrădăcinate de comunicare cu. Dacă vrem să se simtă bine, suntem dependenţi de a fi primite şi înţelese în felul în care este semnificativ. Totuşi, ne lipseşte adesea cunoştinţe şi abilităţi despre cum să ne exprimăm şi asculte pe ceilalţi într-un mod care se deschide conexiune autentică şi de cooperare.

NVC is a powerful process for inspiring compassionate connection and action. Acesta oferă un cadru şi un set de abilităţi de a aborda o gamă largă de probleme, from the most intimate relationships to global political conflicts. NVC poate ajuta la prevenirea conflictelor, precum şi a le rezolva paşnic.

Comunicarea nonviolentă ne oferă îndrumări privind modul în care să ne sprijine să fie de încredere şi respect într-un mod care conduce la creşterea reciprocă şi dezvoltare.

Comunicarea nonviolentă se bazează pe premisa că:

  • Nevoi sunt universale, toţi avem aceleaşi nevoi
  • Fiecare moment vom încerca pentru a satisface nevoile noastre cele mai bune ştim cum
  • Violenţa este o expresie tragica a nevoilor nesatisfacute
  • Fiecare dintre noi are resurse interioare remarcabil dacă ni se dă empatie pentru a intra în contact cu ei

Calitati NVC

NVC pune accentul pe onestitate şi empatie ca fundament de conectare şi de respect de cooperare.

NVC subliniază faptul ce fel de limbaj şi atitudine contribuie la conectarea şi relaţii bune.

NVC clarifică ce fel de limbaj de multe ori duce la neînţelegeri, rezistenţă şi conflicte.

NVC dezvoltă şi consolidează competenţele în comunicare şi rezolvarea conflictelor.

Fundal

NVC was developed by Marshall B.Rosenberg, Ph D. He has devoted a large part of his life to exploring why we – fiinţe umane care par să aprecieze atât de mult prietenia, de îngrijire şi pace – crea violenţă atât de mult şi a conflictului. Rosenberg spune ca avem o "limbă-problemă" din moment ce sunt instruiţi şi crescuţi într-o limbă care ne învaţă să analizeze şi să judece, de direcţie ne departe de nevoile noastre. Scopul NVC este de a sprijini o conştiinţă a limbajului astfel încât să ne exprimăm în mod clar şi să asculţi ceea ce conteaza cu adevarat.

Aveti nevoie de conştientizare

Caracteristic NVC este gradul de conştientizare a nevoilor - că nevoile umane sunt universal împărtăşite. Atunci când ne vom întâlni la un nivel nevoilor, putem obţine o conexiune reală şi reciproc-respectuos. Acesta este modul în care vom încerca pentru a satisface nevoile noastre, care pot duce la neînţelegeri şi conflicte.

Unele cuvinte pentru nevoile:

Apartenenţa, acceptare, includere, comunitate, înţelegere, sprijin, apreciere, conexiune, îngrijire, respect, mutualitate

Autonomie, autenticitate, libertate , integritate, prezenţă, stima de sine , spontaneitate

Joacă / Creativitatea, realizare, dezvoltare, descoperire, distracţie, expresie, inspiraţie, deschidere

Semnificaţie, celebrare, contribuţie, claritate, feedback-ul, învăţare, doliu

Bunăstare, sănătate, nutriţie, circulaţie, odihnă, atingere, siguranţă, securitate, comandă

Sentimentele noastre sunt semnale spunându-ne dacă nevoile noastre sunt îndeplinite sau nu.

Iată câteva exemple de sentimente atunci când nevoile noastre sunt îndeplinite: calm, confortabil curios, gratuit, dornic, excitat, fericit, plin de speranţă, inspirat, mândru, eliberat, odihnit, ofertă, recunoscător, atins, în siguranţă, puternic, cald,

Exemple de cunoscut sentimentele atunci când nevoile sunt nu cu : supărat, annoyed, confuz, dezamăgit, frustrat, fără speranţă, rănit, singuratic, copleşit, agitat, trist, speriat, încordat, obosit, incomod,neliniştit, nesigur, îngrijorat

Procesul de NVC:

  1. Statul nostru observaţie de o interacţiune fără judecată sau evaluare
  2. Gânduri separat de la sentimente
  3. Express ceea ce am nevoie şi doriţi. Practica ascultarea empatica pentru a asculta nevoile altora şi doriţi, fără a le judeca
  4. Concentreaza-te pe diferenţa dintre cereri şi solicită. Prezent cererea noastră într-o limbă "doable" de acţiune

The Centrul pentru Comunicare Nonviolentă is an international organization whose vision is a world where all people are getting their needs met and resolving their conflicts peacefully. În această viziune, oamenii folosesc Comunicarea nonviolentă pentru a crea şi de a participa în reţele la nivel mondial de viaţă care deservesc sisteme în economie, educaţie, justiţie, de asistenţă medicală, şi de menţinere a păcii. Misiunea noastra este de a contribui la această viziune, prin facilitarea creării de viaţă în noi înşine care deservesc sisteme, inter-personal, şi în cadrul organizaţiilor.

De formare în NVC is now offered throughout the world by a team of more than 250 Certified Trainers, şi este sprijinit de mii de voluntari care au comis ajuta la organizarea workshop-uri, participă la grupuri de practică, și coordonate team building.