NVC

Ikkevoldelig kommunikasjon - NVC

I hverdagen, så vel som i mer formelle innstillinger, våre liv er inngrodd med kommunikasjon. Hvis vi ønsker å føle deg bra, vi er avhengige av å bli mottatt og forstått på den måten som er meningsfulle. Men, vi ofte mangler kunnskap og ferdigheter om hvordan å uttrykke oss og lytte til andre på en måte som åpner opp ekte tilkobling og samarbeid.

NVC er en kraftfull prosess for inspirerende medfølende tilkobling og handling. Den gir et rammeverk og sett av ferdigheter for å håndtere et bredt spekter av bekymringer, fra de mest intime relasjoner til globale politiske konflikter. NVC kan bidra til å forebygge konflikter samt fredelig løse dem.

Ikkevoldelig kommunikasjon gir oss veiledning om hvordan du kan støtte oss til å være troverdig og respektfull på en måte som resulterer i gjensidig vekst og utvikling.

Ikkevoldelig kommunikasjon er basert på premisser som:

  • Behov er universelle, vi alle har de samme behovene
  • Hvert øyeblikk vi prøver å møte våre behov best vi vet hvordan
  • Vold er et tragisk uttrykk for udekkede behov
  • Hver av oss har bemerkelsesverdig indre ressurser hvis vi får empati å komme i kontakt med dem

NVC Kvaliteter

NVC vektlegger ærlighet og empati som grunnlag for tilkobling og respektfullt samarbeid.

NVC påpeker hva slags språk og holdninger bidrar til tilkobling og gode relasjoner.

NVC klargjør hva slags språk ofte fører til misforståelser, motstand og konflikter.

NVC utvikler og styrker ferdigheter i kommunikasjon og konfliktløsning.

Bakgrunn

NVC ble utviklet av Marshall B.Rosenberg, Ph D. Han har viet en stor del av sitt liv til å utforske hvorfor vi – mennesker som synes å sette pris på så mye vennskap, omsorg og fred – skape så mye vold og konflikt. Rosenberg sier at vi har en "språk-problem" siden vi er opplært og oppvokst i et språk som lærer oss å analysere og vurdere, styring oss bort fra våre behov. Formålet med NVC er å støtte en bevissthet om språk, slik at vi klart uttrykke og lytte til hva som virkelig betyr noe.

Trenger bevissthet

Karakteristisk for NVC er bevisstheten om behov - at menneskelige behov er universelt delt. Når vi møtes på et behov nivå, vi kan få en ekte og gjensidig respekt forbindelse. Det er den måten vi prøver å møte våre behov som kan føre til misforståelser og konflikt.

Noen ord for behov:

Belonging, aksept, inkludering, community, forståelse, støtte, takknemlighet, forbindelse, omsorg, respekt, gjensidighet

Autonomy, autentisitet, frihet , integritet, tilstedeværelse, selvfølelse , spontanitet

Play / Kreativitet, prestasjon, utvikling, Oppdagelsen, moro, uttrykk, inspirasjon, åpenhet

Betydning, feiring, bidrag, klarhet, tilbakemelding, læring, sorg

Wellbeing, helse, ernæring, bevegelse, hvile, berøring, sikkerhet, sikkerhet, rekkefølge

Våre følelser er signaler forteller oss om våre behov er oppfylt eller ikke.

Her er noen eksempler på følelser når våre behov blir møtt: rolig, komfortabel nysgjerrig, free, ivrige, begeistret, fornøyd, håpefull, inspirert, stolt, lettet, uthvilt, anbud, takknemlig, rørt, safe, sterk, varm,

Eksempler på møtte følelser når behov er ikke med : sint, irritert, forvirret, skuffet, frustrert, håpløs, skade, ensom, overveldet, rastløs, trist, redd, anspent, trøtt, ubehagelig,urolig, usikker, bekymret

Den NVC prosessen:

  1. State vår observasjon av et samspill uten dom eller evaluering
  2. Separate tanker fra følelser
  3. Uttrykke hva vi trenger og ønsker. Øv empatisk lytting å høre andres behov og ønsker uten å dømme dem
  4. Fokuser på forskjellen mellom forespørsler og krav. Presentere vår anmodning i en "gjennomførbart" handling language

Det Center for ikke-voldelig kommunikasjon er en internasjonal organisasjon som har som visjon er en verden der alle mennesker får sine behov møtt og løse sine konflikter fredelig. I denne visjonen, mennesker bruker ikkevoldelige kommunikasjon for å skape og delta i nettverk av verden liv-serving systemer i økonomi, utdanning, rettferdighet, helsetjenester, og fredsbevarende. Vår misjon er å bidra til denne visjonen ved å tilrettelegge etableringen av liv-serving systemer i oss selv, inter-personlig, og innen organisasjoner.

Opplæring i NVC is now offered throughout the world by a team of more than 250 sertifiserte trenere, og blir støttet av tusenvis av engasjerte frivillige som hjelper organiserer workshops, delta i praksis grupper, og koordinere teambygging.